Δήμος Χαϊδαρίου: Δωρεάν μαθήματα ευεξίας, μέσα από ασκήσεις αναπνοής, τεχνικές συγκέντρωσης και κινήσεις για την ανακούφιση από σωματικούς πόνους
Ο Δήμος Χαϊδαρίου διοργανώνει μια σειρά δωρεάν συναντήσεων στα Κέντρα Φιλίας Ηλικιωμένων, με τίτλο “ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΗ – ΟΡΘΟΣΩΜΙΑ – ΕΥΕΞΙΑ”.
Σκοπός αυτών των συναντήσεων είναι η ενίσχυση της καθημερινής ευεξίας, μέσα από ασκήσεις αναπνοής, τεχνικές συγκέντρωσης και απλές κινήσεις για την ανακούφιση από σωματικούς πόνους, όπως στη μέση και τον αυχένα.
Οι συναντήσεις θα πραγματοποιηθούν στα Κέντρα Φιλίας Ηλικιωμένων και στη Στέγη Πολιτισμού Δαφνίου στις:
14 Ιανουαρίου ΚΕΦΗ Κέντρου: Καρδίτσας 5, 2105812080
21 Ιανουαρίου ΚΕΦΗ Δάσους: Ζάππα 4, 2105321631
28 Ιανουαρίου Αγ. Γρηγορούσας: πλ. Σινασσού, 2131302778
4 Φεβρουαρίου Στέγη Πολιτισμού Δαφνίου Β. Βουλγαροκτόνου 13
Ώρα: 10.30
Η καθοδήγηση γίνεται από την Μαρία Μαγκανάρη, senior yoga teacher και teacher trainer. Υπεύθυνη συντονισμού κ. Αθανασία Μυγδάκη. Απευθύνεται σε όλους, χωρίς καμία οικονομική ή άλλη προϋπόθεση συμμετοχής.
Ελάτε να μάθετε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να νιώθετε καλύτερα καθημερινά και να αποκτήσετε εργαλεία για αυτοφροντίδα και χαλάρωση.
Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε στο 2131302778
