Το Tae Bo είναι μια δυναμική μορφή αερόβιας γυμναστικής που συνδυάζει κινήσεις από πολεμικές τέχνες με χορό και μουσική.

Σκοπός του είναι η εκγύμναση του σώματος, η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αλλά και η φυσική ηρεμία.

Το Tae Bo γυμνάζει όλο το σώμα και δυναμώνει τους μυς. Βελτιώνει την ισορροπία, την ευελιξία, την αντοχή, τη δύναμη και το συντονισμό. Βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και την σωστή λειτουργία της καρδιάς.

Κάθε μάθημα διαρκεί περίπου μια ώρα και καταναλώνονται από 500 έως 800 θερμίδες.

Aπευθύνεται σε όλους ανεξαρτήτως ηλικίας.

Στο τμήμα TAE BO του Αθλητικού Συλλόγου Χαϊδαρίου εκπαιδευτής είναι ο Σίμος Θανάσης Πιστοποιημένος Tae Bo ® Fitness Basic instructor.

Τα μαθήματα γίνονται στους υπέροχους αθλητικούς χώρους των εγκαταστάσεων του

συλλόγου των 450 τ.μ. στο Δάσος Χαϊδαρίου,που πληρούν τις προϋποθέσεις όχι μόνο για

άνετη και ευχάριστη καθημερινή προπόνηση, αλλά είναι ικανοί να φιλοξενήσουν διάφορα

events, σεμινάρια,παρουσιάσεις και αθλητικές συναντήσεις!

Το OPEN DAY γνωριμίας έχει οριστεί για το Σάββατο 3 Νοεμβρίου στις 18:00

 και σίγουρα είναι μια ωραία ευκαιρία να το δούμε στην πράξη. Save the day!

Αθλητικός Σύλλογος Χαϊδαρίου 
Μπουμπουλίνας 115, Δ. Χαϊδαρίου, τ. 21058 10 066 κ. 6977 347 156

https://www.facebook.com/AC.CHAIDARI/