Επισκεφθήκαμε το νέο studio γυμναστικής Olistic-The hundred και το βρήκαμε γεμάτο παλμό και θετική ενέργεια! Οι άριστοι επαγγελματίες προπονητές και ιδιοκτήτες Λευτέρης Παναγόπουλος και Όλγα Γαργουλάκη με προσωπικό πάθος για την γυμναστική και την δουλειά τους θα σε οδηγήσουν στους στόχους σου και το ευ ζην!

Το Olistic-The hundred είναι ένα νέο studio για personal training και small group training που πρεσβεύει την ποιοτική επιλογή άσκησης ως τρόπο ζωής! Βρίσκεται στο Χαϊδάρι, στην οδό Φειδιππίδου 2 στον δεύτερο όροφο με θέα το Παλατάκι και το ηλιοβασίλεμα στα βουνά πίσω από αυτό. Το γυμναστήριο αποτελεί επιτομή των παροχών ενός studio με κυρίαρχη την προσωπική σχέση μεταξύ ιδιοκτητών, προπονητών και μελών του γυμναστηρίου! 

Στις υπερσύγχρονες αίθουσες με φυσικό φωτισμό και εξαερισμό λειτουργούν όλες τις ώρες της ημέρας εξατομικευμένα προγράμματα καρδιοαναπνευστικής τόνωσης και μυϊκής ενδυνάμωσης, ομαδικά προγράμματα, Personal training ή Pilates. Η προπόνησή σου μπορεί να περιέχει προγράμματα functional training, Pilates mat, Pilates reformer, yoga, aerial yoga, cross training, kick boxing.

Στο Olistic-The hundred, μέσα από ένα ολοκληρωμένο σύνολο προπονητικών μεθόδων, μεγάλη προσοχή στην αξία της λεπτομέρειας, ολιστική προσέγγιση και την κατάλληλη υποστήριξη από τους ανθρώπους του, η άσκηση παίρνει μία εντελώς νέα έννοια!

Τι άλλο να ζητήσεις από ένα studio γυμναστικής;

Επιλέγεις το πρόγραμμα που ταιριάζει σε σένα και ξέρεις ότι έχει ανοίξει ο δρόμος προς τον ιδανικό εαυτό σου! Αυτόν τον εαυτό που ξεχειλίζει από υγεία, ομορφιά και καλή διάθεση!

Τι θα σου προσφέρει το pilates:

  • Στόχος του η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, της μυϊκής αντοχής και της ευλυγισίας.
  • Μείωση του στρες.
  • Σύνδεση του Pilates με τις καθημερινές δραστηριότητες.
  • Μην σπαταλάτε ενέργεια όταν δεν υπάρχει λόγος.
  • Η ποιότητα ενάντια στην ποσότητα.
  • Μυϊκή ενδυνάμωση και αντοχή.
  • Ισορροπία σώματος και πνεύματος.
  • Αύξηση ευλυγισίας.
  • Χαμηλώνει τα επίπεδα του στρες.
  • Αυξάνει οστική πυκνότητα.
  • Επιτυγχάνει τη σωστή αναπνοή.
  • Βελτιώνει την ισορροπία.
  • Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
  • Βελτιώνει τον συντονισμό.
  • Επίπεδος και πιο δυνατός κορμός.
  • Ανακουφίζει τους πόνους της πλάτης και του αυχένα.
  • Αυξάνει την αθλητική απόδοση.
  • Πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών.
  • Αύξηση αυτοσυγκέντρωσης.

Τι θα σου προσφέρει το Functional Training και τα είδη του:

  • Μυϊκή Αντοχή.
  • Μυϊκή Δύναμη.
  • Ιδιοδεκτικότητα – Ισορροπία.
  • Ευλυγισία – Ευκαμψία.
  • Σταθεροποίηση Σώματος.
  • Συντονισμός.
  • Αερόβια Αντοχή.
  • Αναερόβια Αντοχή.
  • Αύξηση θερμιδικής δαπάνης και μείωση κιλών.
  • Ενεργοποιεί τα αντανακλαστικά.
  • Εξασφαλίζει ισορροπία δύναμης αγωνιστών-ανταγωνιστών μυών.
  • Ενεργοποιεί τους μύες σταθεροποίησης.
  • Αυξάνει την ταχύτητα αντίδρασης.

Olistic-The hundred | Φειδιππίδου 2 Χαϊδάρι | τηλ: 697 4160 592 | 697 9517 455 | instagram | olistic.gr