Γυμναστική, ιδρώτας και διασκέδαση, πάνε μαζί; Και
όμως, ναι! Υπάρχει τρόπος να προπονηθούμε
με τρόπο διαφορετικό από τα συνηθισμένα,
αλλά και έξω, αφού έχουμε βαρεθεί πια
τους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου; Και όμως, ναι!

Ο Δημήτρης Κύρκος, καθηγητής φυσικής αγωγής και
πρώην ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου
“centro atletico” στο Δάσος, προτείνει έναν καινούργιο
τρόπο προπόνησης, το boot camp.
Είναι ομαδική, διαλειμματική προπόνηση,
με μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, που γίνεται
σε ανοικτούς χώρους, με το βάρος του
σώματός σας και όχι μόνο. Απευθύνεται σε
όσους ζητούν έναν εναλλακτικό τρόπο
εκγύμνασης, ανεξαρτήτως φυσικής
κατάστασης και ηλικίας.
Με το bootcamp
θα βελτιώσετε τη φυσική
σας κατάσταση, τη δύναμη, την ισορροπία,
την εκρηκτικότητα στην ταχύτητα, την
ευλυγισία. Χαρίζει μεγαλύτερη καύση
υποδόριου λίπους και βελτιώνει την
καρδιοαναπνευστική ικανότητα. Και όλα
αυτά με ομαδικότητα και ανταγωνισμό,
αλλά και με διασκεδαστικό τρόπο.
Απαραίτητος εξοπλισμός; Ένα πλατύ
χαμόγελο, μία πετσέτα και ένα μπουκάλι
νερό.
 
 
Ο Δημήτρης Κύρκος υπήρξε πρωταθλητής του άλματος
επί κοντώ και μέλος τής εθνικής ομάδας
στίβου στην περίοδο 1985 – 1992, με ευρωπαϊκές
διακρίσεις. Είναι καθηγητής φυσικής
αγωγής, με γνώσεις αποκατάστασης
τραυματισμών και διατροφολογίας. Έχει
εργαστεί στα προγράμματα ακαδημιών
στίβου του Δήμου Κηφισιάς και στα
προγράμματα μαζικού αθλητισμού της
Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού.
 
Υπήρξε βοηθός προπονητή εθνικής ομάδας στο άλμα επί κοντώ (1996 – 2000) και προπονητής υποψηφίων
ΤΕΦΑΑ στον Πανελλήνιο Γυμναστικό
Σύλλογο. Την περίοδο 1992 – 2003 ήταν
ιδιοκτήτης τού γυμναστηρίου “centro
atletico” στο Δάσος, με προσωπικές διδασκαλίες σε όλα
τα αερόβια ομαδικά προγράμματα.
Τα προγράμματα γυμναστικής bootcamp
θα γίνονται σε εξωτερικούς χώρους τής
πόλης μας, όπως το Αθλητικό Κέντρο
Δάσους, ο Διομήδειος Κήπος
κτλ.

 

Δημήτρης Κύρκος – γυμναστής 
Mobile:
6983697310